Hallo teman-teman semua apa kabar nih?  Udah lama gak update ya: ) nah kali ini aku akan lanjut ke blog aku yang ketiga terus pantau ya jangan sampai kelewatan. Kali ini aku aku akan membahas tentang bahaya tidur terlalu larut malam yukk langsung aja :*

Tidur larut malam berbahaya bagi kesehatan. Di era modern ini, sebagian besar orang memiliki kebiasaan untuk tidur larut malam, hal ini merupakan kewajiban karena mereka bekerja ataupun tugas-tugas yang tidak bisa di tinggalkan dan sebagian besar orang masih harus melakukan aktivitas di malam hari sehingga waktu untuk tidur mereka jadi sedikit. Ada juga hal-hal yang menyebabkan orang-orang tidur larut malam yaitu karena kecanduan bermain ponsel sehingga lupa waktu untuk tidur, beberapa bahaya tidur larut malam yaitu :

1. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat seteleh seharian melakukan kegiatan dan tubuh juga memerlukan waktu untuk memperbarui sel-sel tubuh serta membuang racun dalam tubuh. Sehingga kita harus pintar-pintar mengatur waktu agar tetap bisa beristirahat.

2. Gangguan pada kulit
Jika tidur larut malam dapat membahayakan kulit. Ciri fisik yang sering muncul yaitu wajah jadi terlihat pucat dan terdapat bundaran hitam di sekitar mata.

3. Setres dan depresi
Setress dan depresi merupakan dampak yang sering timbul dari tidur larut malam. Kurang tidur juga menyebabkan aspek psikologis terganggu.

4. Penyakit jantung
Banyak orang yang tidak mengetahui jika tidur larut malam dapat membahayakan jantung dan dapat beresiko tinggi pada jantung. 

Nah sekian blog aku yang ketiga semoga bermanfaat bagi teman-teman semua dan bagi teman-teman yang masih kebiasaan tidur larut malam supaya mengurangi atau juga mengontrol aktivitas supaya tidak tidur larut malam. Terimakasih:*