Pola hidup sehat

Hallo teman-teman ini blog aku yang kedua lohh pastinya tambah seruuu dong yukk pantengin teruss. Nahhh blog aku yang kedua ini akan membahas tentang cara meninggikan badan dengan cara alami tanpa harus menggunakan obat-obat kimia.  Jikaa di blog kedua aku ini banyak ada yang salah atau typo mohon kritik dan sarannya  yaaa. Berikut cara meninggikan badan :) 1. Memperhatikan asupan nutrisi Langkah pertama cara meninggikan badan yaitu dengan memperhatikan asupan nutrisi. Kandungan terpenting untuk meninggikan badan yaitu protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D. 2. Lakukan sedikit peregangan Gerakan perengangan merupakan salah satu cara untuk meninggikan badan yang sangat mudah dan efektif. Pasalnya, gerakan peregangan mampu membuat tubuh menjadi tertarik dan membantu meluruskan bentuk tulang belakang. 3. Bersepeda Bersepeda merupakan olahraga yang banyak diminati oleh seseorang selain caranya gampang bersepeda juga mampu membantu proses meninggikan badan. Kurangi ...

Cara diet yang baik Hallo guyss aku Putri ini blog pertama aku lohh jadi jika ada kata-kata yang masih belum sempurna dan masih banyak kekurangan mohon di maapkan yaaa mohon kritik dan sarannya juga:)) nah disini aku akan menjelaskan sedikit tentang cara diet yang baik tanpa harus menyakiti diri sendiri. Banyak sekali orang-orang yang merasa badannya lebih berisi atau lebih dikenal dengan istilah gemuk melakukan banyak cara supaya lebih terlihat kurus sehingga orang-orang yang melakukan diet ekstrim cenderung menggunakan berbagai cara yang tidak baik untuk terlihat kurus sehingga menyakitkan dirinya sendiri. Berikut tips cara diet yang baik tanpa menyakiti diri sendiri. 1. Menentukan Target Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya. 2. Berpikira...