Pola hidup sehat

Hai teman-teman semua, ini blog aku yang kelima yeyy:D kali ini aku mau bahas cara menjaga kesehatan agar tubuh tetap fit. Memiliki tubuh yang sehat dan tetap fit merupakan keinginan setiap orang. Namun, banyak orang yang ingin hidup sehat tapi justru tidak menjaga dan merawat tubuhnya agar sehat seperti makan makanan yang sehat dan berolahraga. Berikut ini ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap tetap fit dan tidak mudah sakit : 1. Menjaga pola makan. 2. Mengkonsumsi gizi seimbang. 3. Konsumsi cairan secukupnya. 4. Olahraga yang teratur. 5. Istirahat yang cukup. 6. Kendalikan stress Dan masih banyak lagi cara sederhana agar tubuh tetap fit. Rawatlah tubuh kamu dengan baik. Karena kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat. Karena apapun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati,  jika kamu sakit. Terima kasih :)

Hallo semua ini blog aku yang ke empat udah gak sabar nih bagi-bagi artikel lagi yang tentunya sangat bermanfaat bagi teman-teman semua tetap pantau ya:* Nah kali ini aku akan membahas tentang bahaya duduk terlalu lama.  Banyak orang-orang yang tidak mengetahui bahaya duduk terlalu lama dan resiko bagi kesehatan. Berikut resiko duduk terlalu lama : 1. Sakit punggung Salah satu akibat jika duduk terlalu lama yaitu menyebabkan sakit punggung bagian bawah atau ada bagian belakang secara keseluruhan. 2. Nyeri di leher Duduk dalam posisi tegak selama berjam-jam dapat menyebabkan rasa nyeri pada leher hal ini terjadi karena ada peradangan pada sendi tulang belakang. 3. Mati muda Jika teman-teman duduk terlalu lama, maka semakin pendek pula usia teman-teman.  Hal ini terjadi karena meningkatnya kadar kolestrol dan mengembangkan lemak darah. Masih banyak lagi resiko-resiko yang dapat terjadi jika teman-teman duduk terlalu lama.  Teman-teman dapat mengimbangi duduk te...

Hallo teman-teman semua apa kabar nih?  Udah lama gak update ya: ) nah kali ini aku akan lanjut ke blog aku yang ketiga terus pantau ya jangan sampai kelewatan. Kali ini aku aku akan membahas tentang bahaya tidur terlalu larut malam yukk langsung aja :* Tidur larut malam berbahaya bagi kesehatan. Di era modern ini, sebagian besar orang memiliki kebiasaan untuk tidur larut malam, hal ini merupakan kewajiban karena mereka bekerja ataupun tugas-tugas yang tidak bisa di tinggalkan dan sebagian besar orang masih harus melakukan aktivitas di malam hari sehingga waktu untuk tidur mereka jadi sedikit. Ada juga hal-hal yang menyebabkan orang-orang tidur larut malam yaitu karena kecanduan bermain ponsel sehingga lupa waktu untuk tidur, beberapa bahaya tidur larut malam yaitu : 1. Melemahnya sistem kekebalan tubuh Tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat seteleh seharian melakukan kegiatan dan tubuh juga memerlukan waktu untuk memperbarui sel-sel tubuh serta membuang racun dalam tubuh...