Pola hidup sehat

Hallo semua ini blog aku yang ke empat udah gak sabar nih bagi-bagi artikel lagi yang tentunya sangat bermanfaat bagi teman-teman semua tetap pantau ya:* Nah kali ini aku akan membahas tentang bahaya duduk terlalu lama.  Banyak orang-orang yang tidak mengetahui bahaya duduk terlalu lama dan resiko bagi kesehatan. Berikut resiko duduk terlalu lama : 1. Sakit punggung Salah satu akibat jika duduk terlalu lama yaitu menyebabkan sakit punggung bagian bawah atau ada bagian belakang secara keseluruhan. 2. Nyeri di leher Duduk dalam posisi tegak selama berjam-jam dapat menyebabkan rasa nyeri pada leher hal ini terjadi karena ada peradangan pada sendi tulang belakang. 3. Mati muda Jika teman-teman duduk terlalu lama, maka semakin pendek pula usia teman-teman.  Hal ini terjadi karena meningkatnya kadar kolestrol dan mengembangkan lemak darah. Masih banyak lagi resiko-resiko yang dapat terjadi jika teman-teman duduk terlalu lama.  Teman-teman dapat mengimbangi duduk te...

Hallo teman-teman semua apa kabar nih?  Udah lama gak update ya: ) nah kali ini aku akan lanjut ke blog aku yang ketiga terus pantau ya jangan sampai kelewatan. Kali ini aku aku akan membahas tentang bahaya tidur terlalu larut malam yukk langsung aja :* Tidur larut malam berbahaya bagi kesehatan. Di era modern ini, sebagian besar orang memiliki kebiasaan untuk tidur larut malam, hal ini merupakan kewajiban karena mereka bekerja ataupun tugas-tugas yang tidak bisa di tinggalkan dan sebagian besar orang masih harus melakukan aktivitas di malam hari sehingga waktu untuk tidur mereka jadi sedikit. Ada juga hal-hal yang menyebabkan orang-orang tidur larut malam yaitu karena kecanduan bermain ponsel sehingga lupa waktu untuk tidur, beberapa bahaya tidur larut malam yaitu : 1. Melemahnya sistem kekebalan tubuh Tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat seteleh seharian melakukan kegiatan dan tubuh juga memerlukan waktu untuk memperbarui sel-sel tubuh serta membuang racun dalam tubuh...

Hallo teman-teman ini blog aku yang kedua lohh pastinya tambah seruuu dong yukk pantengin teruss. Nahhh blog aku yang kedua ini akan membahas tentang cara meninggikan badan dengan cara alami tanpa harus menggunakan obat-obat kimia.  Jikaa di blog kedua aku ini banyak ada yang salah atau typo mohon kritik dan sarannya  yaaa. Berikut cara meninggikan badan :) 1. Memperhatikan asupan nutrisi Langkah pertama cara meninggikan badan yaitu dengan memperhatikan asupan nutrisi. Kandungan terpenting untuk meninggikan badan yaitu protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D. 2. Lakukan sedikit peregangan Gerakan perengangan merupakan salah satu cara untuk meninggikan badan yang sangat mudah dan efektif. Pasalnya, gerakan peregangan mampu membuat tubuh menjadi tertarik dan membantu meluruskan bentuk tulang belakang. 3. Bersepeda Bersepeda merupakan olahraga yang banyak diminati oleh seseorang selain caranya gampang bersepeda juga mampu membantu proses meninggikan badan. Kurangi ...

Cara diet yang baik Hallo guyss aku Putri ini blog pertama aku lohh jadi jika ada kata-kata yang masih belum sempurna dan masih banyak kekurangan mohon di maapkan yaaa mohon kritik dan sarannya juga:)) nah disini aku akan menjelaskan sedikit tentang cara diet yang baik tanpa harus menyakiti diri sendiri. Banyak sekali orang-orang yang merasa badannya lebih berisi atau lebih dikenal dengan istilah gemuk melakukan banyak cara supaya lebih terlihat kurus sehingga orang-orang yang melakukan diet ekstrim cenderung menggunakan berbagai cara yang tidak baik untuk terlihat kurus sehingga menyakitkan dirinya sendiri. Berikut tips cara diet yang baik tanpa menyakiti diri sendiri. 1. Menentukan Target Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya. 2. Berpikira...